Ateliers Yoga Qi Gong

 

Séance du vendredi soir de relaxation profonde et du calme mental

Venez vous ressourcer en profondeur en fin de semaine !

 

Pour qui : séance pour adultes, pas de pré-requis, la séance se déroule essentiellement allongé sur un tapis.

Les bénéfices : Le stress est évacué, les tensions se relâchent, le sommeil redevient de meilleure qualité, l'humeur est plus égale.

 

A la fin de la séance, le corps est ressourcé, un état de calme mental et de sérénité s’installent en profondeur.

La séance vous permet de vous initier à des techniques de relaxation, de concentration et de méditation. Ainsi vous explorez des exercices simples et concrets que vous pouvez ensuite pratiquer par vous-même et les installer dans votre vie au quotidien.

 

Comment se déroule une séance : après quelques pratiques respiratoires et/ou mouvements corporels doux, la séance de relaxation (yoga Nidra) se déroule allongé sur le sol avec une couverture et se termine par une assise méditative.

 

Horaires de séance : les vendredis soirs de 19h30 à 21h
prochaines dates à venir

  • Tarif : 20 euros
  • Lieu : Espace Falguière, 12 rue Falguière, Paris 15eme
  • Réservation par mail (yogamonami@gmail.com) ou par téléphone (06 87 60 29 73).

Le professeur : Géraldine Duchanaud, certifiée professeur de Hatha Yoga par l’Open University de Tapovan, formée au Yoga Nidra par Satyanandashram, formatrice en développement personnel.

 

 

Matinées de Yoga et relaxation profonde

 

Prochaine date :

Dimanche 9 juillet 2017

de 9h30 à 12h30

 

 

 

Le programme et les bénéfices : 

  • Postures de Yoga pour faire circuler l'énergie dans l'ensemble du corps, relâcher les tensions
  • Pratiques respiratoires pour purifier les canaux respiratoires, évacuer le stress
  • Relaxation profonde (yoga nidra) pour accéder à un état de sérénité et de calme mental

Pour qui :

  • l'atelier est ouvert à toute personne qui souhaite pratiquer dans le respect de son propre rythme

 

Horaires : les dimanche de 9h30 à 12h30

  • Tarif : 50 euros (45 euros : adhérents de l'association Falguière)
  • Lieu : Espace Falguière, 12 rue Falguière, Paris 15eme
  • Réservation par mail (yogamonami@gmail.com) ou par téléphone (06 87 60 29 73).

 

Le professeur : Géraldine Duchanaud, certifiée professeur de Hatha Yoga par l’Open University de Tapovan, formée au Yoga Nidra par Satyanandashram, formatrice en développement personnel.

Comment nous joindre

Espace Falguière

12 rue Falguière

75015 Paris

Téléphone : 01 71 50 75 32

nous contacter par mail

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